Pantangan Ibu Hamil : 8 Makanan/Minuman Yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda ~ Saat-saat awal tanda kehamilan adalah saat yang membahagiakan bagi para ibu hamil muda baik yang baru menikah ataupun yang lama mengidamkan mendapatkan anak. So, Jangan biarkan masa kehamilan anda di isi dengan berbagai kegiatan ataupun makanan dan minuman yang justru harus dihindari atau menjadi pantangan ibu hamil
Pada artikel terdahulu, kita telah membahas jenis buah-buahan pantangan ibu hamil. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang jenis-jenis makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil muda.
Jika anda ingin tubuh anda sehat dan bugar saat hamil serta anak yang dilahirkan nantinya sehat juga. Mka anda harus mencukupi asupan nutrisi. Namun yang harus anda ketahui, bahwa tidak semua makanan tersebut bisa dimakan oleh para ibu hamil. Bahkan diantaranya sangat berbahaya bagi anak
1. Makanan Mentah atau tidak dimasak sempurna
Makanan seperti sushi, kerang, telur yang tidak direbus sempurna, adonan kue dan lain sebagainya mungkin terdapat parasit atau bakteri di dalamnya. Untuk menghindari hal tersebut, masaklah makanan tersebut sampai matang atau sampai anda yakin bahwa bakteri tidak terdapat di makanan tersebut.
2. Makanan Kaleng, Hot Dog, Susu Fermentasi
Jenis makanan pantangan ibu hamil ini sangat rentan terhadap bakteria yang bernama Listeria monocytogenes, semacam bakteri penyebab penyakit listeriosis yang dapat mengakibatkan keguguran pada janin
3. Beberapa Makanan Seafood dan Ikan
Tidak semua makanan laut itu tidak boleh dimakan oleh ibu hamil. Yang dimaksud disini adalah makanan yang mengandung mercury yang tinggi seperti ikan hiu, ikan mackerel. Jenis makanan ini akan menyebabkan terganggunya sistem pertumbuhan otak anak
4. Kecambah Sayur Mentah
Sayur mentah yang biasa dilalap seperti daun semanggi, alfalfa, sayur lobak, serta kecambah kacang hijau adalah tidak baik dimakan oleh ibu hamil karena saat ini banyak sekali sayur-sayuran tersebut yang mengandung zat kimia yang berbahaya jika dimakan mentah.
Makan sayuran ini tidak apa jika telah dimasak
Minuman yang mengandung alkohol akan berakibat pada terampasnya oksigen dan nutrisi. Disamping itu juga bisa menyebabkan janin jadi tidak normal. Jika anak itu lahir, maka si anak mengalami gangguan fisik dan tingkat intelektual anak (otak) kurang cepat tumbuh dan berkembang
2. Jus Buah
Jus Buah menjadi tidak boleh diminum oleh ibu hamil muda adalah karena buah tersebut tidak dimasak. Dikhawatirkan buah tersebut mengandung zat berbahasa hasil penyemprotan zat pestisida oleh para petani.
3. Minum minuman berkafein
Hingga saat ini masih menjadi pertentangan dari para peneliti tentang apakah kafein termasuk yang berbahaya ibu hamil. Sebagian peneliti berpendapat minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, minuman energi, akan meningkatkan resiko keguguran pada ibu hamil.
Namun sebagian lainnya berpendapat untuk membatasi 200 mg cafein setiap hari
4. Teh Herbal dan Suplemen
Walaupun tidak mengandung kafein, keamanan akan Teh herbal untuk dikonsumsi saat hamil masih belum jelas. Hingga saat masih sangat sedikit studi yang handal tentang penggunaan obat herbal termasuk suplemen dan dampak bahayannya terhadap ibu hamil
Nah itulah, Bagi para ibu yang sedang hamil. Semoga menambah pengetahuan dan semoga anaknya lahir dengan selamat dan sehat dan cerdas. Demikianlah berbagai Pantangan yang harus dihindari oleh ibu hamil baik itu berupa makanan ataupun minuman. Semoga bermamfaat
Advertisement
Pada artikel terdahulu, kita telah membahas jenis buah-buahan pantangan ibu hamil. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang jenis-jenis makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil muda.
4 Macam Makanan Pantangan Ibu Hamil
Berikut ini berbagai jenis makanan yang harus dihindari oleh wanita/ibu hamil muda yang dikutip dari webmd(dot)com yang ditulis oleh seorang dokter ahli kandungan : Dr. Elizabeth M. Ward, MS, RD :1. Makanan Mentah atau tidak dimasak sempurna
Makanan seperti sushi, kerang, telur yang tidak direbus sempurna, adonan kue dan lain sebagainya mungkin terdapat parasit atau bakteri di dalamnya. Untuk menghindari hal tersebut, masaklah makanan tersebut sampai matang atau sampai anda yakin bahwa bakteri tidak terdapat di makanan tersebut.
2. Makanan Kaleng, Hot Dog, Susu Fermentasi
Jenis makanan pantangan ibu hamil ini sangat rentan terhadap bakteria yang bernama Listeria monocytogenes, semacam bakteri penyebab penyakit listeriosis yang dapat mengakibatkan keguguran pada janin
3. Beberapa Makanan Seafood dan Ikan
Tidak semua makanan laut itu tidak boleh dimakan oleh ibu hamil. Yang dimaksud disini adalah makanan yang mengandung mercury yang tinggi seperti ikan hiu, ikan mackerel. Jenis makanan ini akan menyebabkan terganggunya sistem pertumbuhan otak anak
4. Kecambah Sayur Mentah
Sayur mentah yang biasa dilalap seperti daun semanggi, alfalfa, sayur lobak, serta kecambah kacang hijau adalah tidak baik dimakan oleh ibu hamil karena saat ini banyak sekali sayur-sayuran tersebut yang mengandung zat kimia yang berbahaya jika dimakan mentah.
Makan sayuran ini tidak apa jika telah dimasak
Macam-Macam Minuman Yang Menjadi Pantangan Ibu Hamil
1. Jenis Minuman yang mengandung Alkohol (Bir, Anggur dll)Minuman yang mengandung alkohol akan berakibat pada terampasnya oksigen dan nutrisi. Disamping itu juga bisa menyebabkan janin jadi tidak normal. Jika anak itu lahir, maka si anak mengalami gangguan fisik dan tingkat intelektual anak (otak) kurang cepat tumbuh dan berkembang
2. Jus Buah
Jus Buah menjadi tidak boleh diminum oleh ibu hamil muda adalah karena buah tersebut tidak dimasak. Dikhawatirkan buah tersebut mengandung zat berbahasa hasil penyemprotan zat pestisida oleh para petani.
3. Minum minuman berkafein
Hingga saat ini masih menjadi pertentangan dari para peneliti tentang apakah kafein termasuk yang berbahaya ibu hamil. Sebagian peneliti berpendapat minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, minuman energi, akan meningkatkan resiko keguguran pada ibu hamil.
Namun sebagian lainnya berpendapat untuk membatasi 200 mg cafein setiap hari
4. Teh Herbal dan Suplemen
Walaupun tidak mengandung kafein, keamanan akan Teh herbal untuk dikonsumsi saat hamil masih belum jelas. Hingga saat masih sangat sedikit studi yang handal tentang penggunaan obat herbal termasuk suplemen dan dampak bahayannya terhadap ibu hamil
Nah itulah, Bagi para ibu yang sedang hamil. Semoga menambah pengetahuan dan semoga anaknya lahir dengan selamat dan sehat dan cerdas. Demikianlah berbagai Pantangan yang harus dihindari oleh ibu hamil baik itu berupa makanan ataupun minuman. Semoga bermamfaat
Advertisement
Judul Post :8 Makanan/Minuman Yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda (Pantangan Ibu Hamil)
Deskripsi : 8 Makanan/Minuman Yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda (Pantangan Ibu Hamil) dari dokter spesialis kandungan terpercaya - Mengupas Berita dan Fakta Secara Detil
ditulis Oleh Detil.Net Mendapat rating
Deskripsi : 8 Makanan/Minuman Yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda (Pantangan Ibu Hamil) dari dokter spesialis kandungan terpercaya - Mengupas Berita dan Fakta Secara Detil
ditulis Oleh Detil.Net Mendapat rating